🟡 藻類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
31	（もずく類）おきなわもずく塩蔵塩抜き	藻類	0.09	8%
32	わかめ乾燥わかめ素干し水戻し	藻類	0.08	7%
33	わかめカットわかめ乾	藻類	0.08	7%
34	（こんぶ類）つくだ煮	藻類	0.05	4%
35	とさかのり赤とさか塩蔵塩抜き	藻類	0.04	3%
36	わかめめかぶわかめ生	藻類	0.03	3%
37	（こんぶ類）まこんぶ素干し水煮	藻類	0.03	3%
38	わかめ乾燥わかめ灰干し水戻し	藻類	0.03	3%
39	わかめくきわかめ湯通し塩蔵塩抜き	藻類	0.02	2%
40	とさかのり青とさか塩蔵塩抜き	藻類	0.02	2%
41	（もずく類）もずく塩蔵塩抜き	藻類	0.01	1%
42	わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜き生	藻類	0.01	1%
43	えごのりおきうと	藻類	0.01	1%
44	すいぜんじのり素干し水戻し	藻類	0.01	1%
45	うみぶどう生	藻類	0.01	1%

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