💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
2431	あまにいり	種実類	0.8
2432	上白糖	砂糖及び甘味類	0.7
2433	ごまねり	種実類	0.5
2434	ミルクチョコレート	菓子類	0.5
2435	かわり玉推定値	菓子類	0.5
2436	でん粉糖ぶどう糖無水結晶	砂糖及び甘味類	0.3
2437	砂糖和三盆糖	砂糖及び甘味類	0.3
2438	砂糖加工糖粉糖	砂糖及び甘味類	0.3
2439	辛味調味料ラー油	調味料及び香辛料	0.1
2440	その他ショートニング家庭用	油脂類	0.1
2441	その他ショートニング業務用フライ	油脂類	0.1
2442	砂糖加工糖コーヒーシュガー	砂糖及び甘味類	0.1
2443	動物油脂たらのあぶら	油脂類	0.1
2444	食塩	調味料及び香辛料	0.1
2445	調味ソース焼きそば粉末ソース	調味料及び香辛料	0.1
2446	でん粉糖果糖	砂糖及び甘味類	0.1

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