| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 31 | まつ いり | 6.9 |
| 32 | ひまわり フライ 味付け | 6.9 |
| 33 | カシューナッツ フライ 味付け | 6.7 |
| 34 | （くり類） 日本ぐり ゆで | 6.6 |
| 35 | とち 蒸し | 6.6 |
| 36 | マカダミアナッツ いり 味付け | 6.2 |
| 37 | （ひし類） とうびし ゆで | 5.1 |
| 38 | はす 成熟 ゆで | 5 |
| 39 | （くり類） 日本ぐり 生 | 4.2 |
| 40 | まつ 生 | 4.1 |
| 41 | しい 生 | 3.3 |
| 42 | （ひし類） ひし 生 | 2.9 |
| 43 | （くり類） 日本ぐり 甘露煮 | 2.8 |
| 44 | はす 未熟 生 | 2.6 |
| 45 | ぎんなん ゆで | 2.4 |
| 46 | ぎんなん 生 | 1.6 |
全46件中 31〜46件
PR
関連商品・書籍をチェック
腸内細菌の科学――食物繊維と発酵食品で腸を整える
腸内細菌・消化器学関連書籍
腸内フローラの最新研究をわかりやすく解説。プレバイオティクス・プロバイオティクスの使い分けも紹介。
Amazonで本を見るイヌリン（水溶性食物繊維）サプリメント
サプリメント
いもやごぼうに含まれる水溶性食物繊維イヌリンを手軽に補えるサプリ。腸内ビフィズス菌を増やす。
Amazonで見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）