🟡 豆類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
91	だいず［その他］おから生	豆類	0.03	3%
92	だいず［全粒・全粒製品］水煮缶詰黄大豆	豆類	0.02	2%
93	だいず［その他］豆乳豆乳	豆類	0.02	2%
94	だいず［豆腐・油揚げ類］凍り豆腐乾	豆類	0.02	2%
95	だいず［豆腐・油揚げ類］油揚げ甘煮	豆類	0.02	2%
96	だいず［その他］豆乳調製豆乳	豆類	0.02	2%
97	いんげんまめこし生あん	豆類	0.02	2%
98	だいず［豆腐・油揚げ類］油揚げ油抜き生	豆類	0.02	2%
99	だいず［その他］湯葉干し湯戻し	豆類	0.01	1%
100	いんげんまめうずら豆	豆類	0.01	1%
101	だいず［その他］豆乳豆乳飲料・麦芽コーヒー	豆類	0.01	1%
102	だいず［豆腐・油揚げ類］油揚げ油抜きゆで	豆類	0.01	1%
103	そらまめふき豆	豆類	0.01	1%
104	そらまめおたふく豆	豆類	0.01	1%
105	えんどううぐいす豆	豆類	0.01	1%
106	いんげんまめ豆きんとん	豆類	0.01	1%

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