🔥 豆類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
91	だいず豆腐・油揚げ類豆腐竹輪蒸し	豆類	121	6%
92	だいず豆腐・油揚げ類凍り豆腐水煮	豆類	104	5%
93	べにばないんげん全粒ゆで	豆類	103	5%
94	だいず豆腐・油揚げ類沖縄豆腐	豆類	99	5%
95	おから（生）	豆類	88	4%
96	だいず豆腐・油揚げ類焼き豆腐	豆類	82	4%
97	木綿豆腐	豆類	73	4%
98	だいず豆腐・油揚げ類木綿豆腐凝固剤：塩化マグネシウム	豆類	73	4%
99	だいず豆腐・油揚げ類木綿豆腐凝固剤：硫酸カルシウム	豆類	73	4%
100	調製豆乳	豆類	63	3%
101	だいずその他豆乳豆乳飲料・麦芽コーヒー	豆類	59	3%
102	だいず豆腐・油揚げ類絹ごし豆腐凝固剤：塩化マグネシウム	豆類	56	3%
103	だいず豆腐・油揚げ類絹ごし豆腐凝固剤：硫酸カルシウム	豆類	56	3%
104	だいず豆腐・油揚げ類充てん豆腐	豆類	56	3%
105	だいず豆腐・油揚げ類ソフト豆腐	豆類	56	3%
106	絹ごし豆腐	豆類	56	3%
107	だいず豆腐・油揚げ類ゆし豆腐	豆類	47	2%
108	豆乳（無調整）	豆類	44	2%

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