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栄養素ランキング/エネルギー

🔥 果実類のエネルギーランキング(100g中)

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

#食品名エネルギー(kcal)
151(かんきつ類) グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生40
152メロン 温室メロン 生40
153(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 20%果汁入り飲料39
154(もも類) ネクタリン 生39
155(かんきつ類) ライム 果汁 生39
156(かんきつ類) かわちばんかん 砂じょう 生38
157(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 濃縮還元ジュース38
158(なし類) 日本なし 生38
159(もも類) もも 白肉種 生38
160あんず 生37
161(かんきつ類) かぼす 果汁 生36
162アセロラ 酸味種 生36
163アセロラ 甘味種 生36
164ラズベリー 生36
165(かんきつ類) シークヮーサー 果汁 生35
166(かんきつ類) ひゅうがなつ 砂じょう 生35
167パパイア 未熟 生35
168(かんきつ類) だいだい 果汁 生35
169まくわうり 白肉種 生34
170まくわうり 黄肉種 生34
171グァバ 白肉種 生33
172グァバ 赤肉種 生33
173パパイア 完熟 生33
174うめ 生33
175あけび 果皮 生32
176いちご 生31
177(かんきつ類) ゆず 果汁 生30
178スターフルーツ 生30
179(かんきつ類) すだち 果汁 生29
180うめ 梅干し 塩漬29

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)