⚡ 乳類のナイアシンランキング（100g中）

糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える補酵素NAD・NADPの材料。皮膚や神経の健康にも関わる。魚・肉・きのこに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ナイアシン(mg)	DRV%
31	アイスクリームアイスミルク	乳類	0.1	1%
32	アイスクリームソフトクリーム	乳類	0.1	1%
33	クリームチーズ	乳類	0.1	1%
34	液状乳生乳ホルスタイン種	乳類	0.1	1%
35	普通牛乳	乳類	0.1	1%
36	液状乳脱脂乳	乳類	0.1	1%
37	液状乳加工乳濃厚	乳類	0.1	1%
38	液状乳加工乳低脂肪	乳類	0.1	1%
39	液状乳乳飲料コーヒー	乳類	0.1	1%
40	液状乳乳飲料フルーツ	乳類	0.1	1%
41	クリーム植物性脂肪	乳類	0.1	1%
42	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪	乳類	0.1	1%
43	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.1	1%
44	クリームコーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	0.1	1%
45	プレーンヨーグルト（全脂無糖）	乳類	0.1	1%
46	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト低脂肪無糖	乳類	0.1	1%

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