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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 果実類のナトリウムランキング(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#食品名ナトリウム(mg)
31グァバ 果実飲料 10%果汁入り飲料7
32アセロラ 酸味種 生7
33アボカド 生7
34メロン 温室メロン 生7
35アセロラ 甘味種 生7
36りんご ジャム7
37いちご ジャム 高糖度6
38(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 30%果汁入り飲料6
39ぶどう 果実飲料 10%果汁入り飲料6
40メロン 露地メロン 緑肉種 生6
41パパイア 完熟 生6
42りんご 果実飲料 濃縮還元ジュース6
43メロン 露地メロン 赤肉種 生6
44パパイア 未熟 生5
45(かんきつ類) ゆず 果皮 生5
46パッションフルーツ 果汁 生5
47かき 干しがき4
48グァバ 果実飲料 20%果汁入り飲料 (ネクター)4
49(もも類) もも 缶詰 黄肉種 果肉4
50(もも類) もも 缶詰 液汁4
51ブルーベリー 乾4
52やまもも 生4
53(かんきつ類) なつみかん 缶詰4
54(かんきつ類) うんしゅうみかん 缶詰 液汁4
55(かんきつ類) うんしゅうみかん 缶詰 果肉4
56アテモヤ 生4
57(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 果粒入りジュース4
58あんず 缶詰4
59(なし類) 日本なし 缶詰4
60(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 50%果汁入り飲料4

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)