🧂 豆類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
🥇	だいず納豆類寺納豆	豆類	5,600	373%
🥈	だいず豆腐・油揚げ類ろくじょう豆腐	豆類	4,300	287%
🥉	だいず納豆類五斗納豆	豆類	2,300	153%
4	だいずその他金山寺みそ	豆類	2,000	133%
5	だいずその他ひしおみそ	豆類	1,900	127%
6	だいずその他大豆たんぱく繊維状大豆たんぱく	豆類	1,400	93%
7	だいずその他大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分無調整タイプ	豆類	1,300	87%
8	だいず豆腐・油揚げ類豆腐竹輪焼き	豆類	900	60%
9	だいず豆腐・油揚げ類豆腐よう	豆類	760	51%
10	だいず豆腐・油揚げ類豆腐竹輪蒸し	豆類	740	49%
11	ひよこまめ全粒フライ味付け	豆類	700	47%
12	そらまめフライビーンズ	豆類	690	46%
13	だいずその他大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分調整タイプ	豆類	640	43%
14	だいず全粒・全粒製品ぶどう豆	豆類	620	41%
15	えんどう塩豆	豆類	610	41%
16	だいずその他大豆たんぱく濃縮大豆たんぱく	豆類	550	37%
17	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ甘煮	豆類	460	31%
18	そらまめしょうゆ豆	豆類	460	31%
19	凍り豆腐（高野豆腐・乾）	豆類	440	29%
20	えんどうグリンピース揚げ豆	豆類	350	23%
21	そらまめふき豆	豆類	320	21%
22	だいず豆腐・油揚げ類凍り豆腐水煮	豆類	260	17%
23	だいず豆腐・油揚げ類ゆし豆腐	豆類	240	16%
24	だいず全粒・全粒製品蒸し大豆黄大豆	豆類	230	15%
25	だいず全粒・全粒製品水煮缶詰黄大豆	豆類	210	14%
26	だいず豆腐・油揚げ類がんもどき	豆類	190	13%
27	だいず豆腐・油揚げ類沖縄豆腐	豆類	170	11%
28	そらまめおたふく豆	豆類	160	11%
29	えんどううぐいす豆	豆類	150	10%
30	いんげんまめうずら豆	豆類	110	7%

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🧂 豆類のナトリウムランキング（100g中）

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