栄養DB
栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 魚介類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
#食品名ナトリウム(mg)
🥇
7,800
🥈
7,500
🥉
7,400
4
5,800
5
5,200
6
5,100
7
5,000
8
3,900
9
3,400
10
3,300
11
3,100
12
2,900
13
2,900
14
2,800
15
2,800
16
2,800
17
2,700
18
2,700
19
2,700
20
2,600
21
2,600
22
2,600
23
2,500
24
2,400
25
2,400
26
2,400
27
2,300
28
2,300
29
2,200
30
2,200

全453件中 1〜30件

次へ →

他の栄養素ランキング

🥩 たんぱく質🩸 鉄🦴 カルシウム🍊 ビタミンC🌾 食物繊維⚡ カリウム👁️ ビタミンA💪 マグネシウム☀️ ビタミンD🔋 ビタミンB1🟡 ビタミンB2🔥 エネルギー🧈 脂質🍚 炭水化物🫙 食塩相当量🦪 亜鉛🦴 リン🫀 コレステロール🌻 ビタミンE🥬 ビタミンK🐟 ビタミンB6🥩 ビタミンB12🥦 葉酸🌰 セレン⚡ ナイアシン🌊 ヨウ素💧 水分
PR

関連商品・書籍をチェック

広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。

おいしい減塩レシピ――1日6g以下を無理なく続ける

管理栄養士監修

塩分を抑えながら満足度の高い食事を実現するコツとレシピを紹介。

Amazonで本を見る楽天市場で見る

天然ミネラル塩（国産・低精製）

食品

精製塩より多くのミネラルを含む天然塩。料理の味に深みが増す。

Amazonで商品を見る楽天市場で見る

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）