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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 野菜類のナトリウムランキング(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#食品名ナトリウム(mg)
🥇5,400
🥈2,800
🥉2,800
42,700
52,600
62,200
72,100
82,000
91,900
101,900
111,700
121,600
131,600
141,600
151,500
161,500
171,400
181,400
191,400
201,300
211,200
221,100
231,100
241,100
251,100
261,000
271,000
281,000
291,000
30990

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)