🧂 乳類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
🥇	チーズナチュラルチーズブルー	乳類	1,500	100%
🥈	パルメザンチーズ	乳類	1,500	100%
🥉	プロセスチーズ	乳類	1,100	73%
4	チーズチーズスプレッド	乳類	1,000	67%
5	チーズナチュラルチーズゴーダ	乳類	800	53%
6	カマンベールチーズ	乳類	800	53%
7	チーズナチュラルチーズチェダー	乳類	800	53%
8	チーズナチュラルチーズエダム	乳類	780	52%
9	クリームコーヒーホワイトナー粉末状植物性脂肪	乳類	720	48%
10	その他チーズホエーパウダー	乳類	690	46%
11	粉乳脱脂粉乳	乳類	570	38%
12	チーズナチュラルチーズエメンタール	乳類	500	33%
13	チーズナチュラルチーズやぎ	乳類	480	32%
14	粉乳全粉乳	乳類	430	29%
15	チーズナチュラルチーズカテージ	乳類	400	27%
16	クリームコーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	360	24%
17	クリームチーズ	乳類	260	17%
18	クリームホイップクリーム植物性脂肪	乳類	230	15%
19	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪	乳類	160	11%
20	クリームコーヒーホワイトナー液状植物性脂肪	乳類	160	11%
21	チーズナチュラルチーズリコッタ	乳類	160	11%
22	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪	乳類	150	10%
23	クリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	140	9%
24	粉乳乳児用調製粉乳	乳類	140	9%
25	練乳無糖練乳	乳類	140	9%
26	クリームホイップクリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	130	9%
27	アイスクリーム普通脂肪	乳類	110	7%
28	練乳加糖練乳	乳類	96	6%
29	アイスクリーム高脂肪	乳類	80	5%
30	アイスクリームアイスミルク	乳類	75	5%

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🧂 乳類のナトリウムランキング（100g中）

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