🌻 いも及びでん粉類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
31	＜いも類＞（やまのいも類）ながいもながいも塊根生	いも及びでん粉類	0.2
32	＜いも類＞（やまのいも類）ながいもながいも塊根水煮	いも及びでん粉類	0.2
33	＜いも類＞（やまのいも類）ながいもやまといも塊根生	いも及びでん粉類	0.2
34	＜いも類＞きくいも塊茎生	いも及びでん粉類	0.2
35	＜いも類＞こんにゃく精粉	いも及びでん粉類	0.2
36	＜いも類＞きくいも塊茎水煮	いも及びでん粉類	0.2
37	＜いも類＞じゃがいも乾燥マッシュポテト	いも及びでん粉類	0.2
38	＜いも類＞ヤーコン塊根水煮	いも及びでん粉類	0.2
39	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし蒸し	いも及びでん粉類	0.1
40	＜いも類＞こんにゃく凍みこんにゃくゆで	いも及びでん粉類	0.1
41	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮つき電子レンジ調理	いも及びでん粉類	0.1
42	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし水煮	いも及びでん粉類	0.1

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