栄養素ランキング/ビタミンE

🌻 乳類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
31	チーズナチュラルチーズリコッタ	乳類	0.2
32	練乳無糖練乳	乳類	0.2
33	アイスクリーム普通脂肪	乳類	0.2
34	やぎ乳	乳類	0.1
35	液状乳生乳ホルスタイン種	乳類	0.1
36	普通牛乳	乳類	0.1
37	液状乳加工乳濃厚	乳類	0.1
38	液状乳乳飲料コーヒー	乳類	0.1
39	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.1
40	プレーンヨーグルト（全脂無糖）	乳類	0.1
41	チーズナチュラルチーズカテージ	乳類	0.1
42	アイスクリームアイスミルク	乳類	0.1
43	液状乳生乳ジャージー種	乳類	0.1

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）