💧 豆類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
91	だいずその他大豆たんぱく濃縮大豆たんぱく	豆類	6.8
92	えんどう塩豆	豆類	6.3
93	だいず全粒・全粒製品きな粉青大豆全粒大豆	豆類	5.9
94	だいずその他大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分無調整タイプ	豆類	5.9
95	だいずその他大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分調整タイプ	豆類	5.9
96	だいずその他大豆たんぱく繊維状大豆たんぱく	豆類	5.8
97	えんどうグリンピース揚げ豆	豆類	5.6
98	だいず全粒・全粒製品きな粉青大豆脱皮大豆	豆類	5.2
99	ひよこまめ全粒フライ味付け	豆類	4.6
100	だいず全粒・全粒製品きな粉黄大豆全粒大豆	豆類	4
101	そらまめフライビーンズ	豆類	4
102	だいず全粒・全粒製品大豆はいが	豆類	3.9
103	だいず全粒・全粒製品きな粉砂糖入り青きな粉推定値	豆類	3.3
104	だいず全粒・全粒製品いり大豆青大豆	豆類	2.7
105	だいず全粒・全粒製品きな粉黄大豆脱皮大豆	豆類	2.6
106	だいず全粒・全粒製品いり大豆黄大豆	豆類	2.5
107	だいず全粒・全粒製品いり大豆黒大豆	豆類	2.4
108	だいず全粒・全粒製品きな粉砂糖入りきな粉推定値	豆類	2.3

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