💧 果実類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
🥇	ココナッツココナッツウォーター	果実類	94.3
🥈	かんきつすだち果汁生	果実類	92.5
🥉	かんきつゆず果汁生	果実類	92
4	スターフルーツ生	果実類	91.4
5	かんきつだいだい果汁生	果実類	91.2
6	かんきつシークヮーサー果汁生	果実類	90.9
7	まくわうり白肉種生	果実類	90.8
8	まくわうり黄肉種生	果実類	90.8
9	かんきつひゅうがなつ砂じょう生	果実類	90.7
10	かんきつかぼす果汁生	果実類	90.7
11	かんきつレモン果汁生	果実類	90.5
12	うめ生	果実類	90.4
13	あけび果皮生	果実類	90.4
14	かんきつグレープフルーツ果実飲料 20%果汁入り飲料	果実類	90.1
15	かんきつグレープフルーツ果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	90.1
16	いちご（生）	果実類	90
17	かんきつかわちばんかん砂じょう生	果実類	90
18	アセロラ甘味種生	果実類	89.9
19	アセロラ酸味種生	果実類	89.9
20	あんず生	果実類	89.8
21	かんきつライム果汁生	果実類	89.8
22	かんきつオレンジバレンシア果実飲料 30%果汁入り飲料	果実類	89.7
23	すいか（生）	果実類	89.6
24	すいか黄肉種生	果実類	89.6
25	アセロラ果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	89.4
26	かんきつうんしゅうみかん果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	89.3
27	パパイア完熟生	果実類	89.2
28	キワノ生	果実類	89.2
29	かんきつグレープフルーツ紅肉種砂じょう生	果実類	89
30	グレープフルーツ（白肉種・生）	果実類	89

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💧 果実類の水分ランキング（100g中）

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