🌾 果実類の食物繊維ランキング（100g中）

腸内環境を整え、血糖値・コレステロールの上昇を抑える。成人の目標量は1日20g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食物繊維(g)	DRV%
121	グレープフルーツ（白肉種・生）	果実類	0.6	3%
122	かんきつきよみ砂じょう生	果実類	0.6	3%
123	かんきつかわちばんかん砂じょう生	果実類	0.6	3%
124	かんきつグレープフルーツ缶詰	果実類	0.6	3%
125	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	0.5	3%
126	メロン（温室・生）	果実類	0.5	3%
127	かんきつなつみかん缶詰	果実類	0.5	3%
128	ぶどう（皮なし・生）	果実類	0.5	3%
129	パインアップル缶詰	果実類	0.5	3%
130	ココナッツナタデココ	果実類	0.5	3%
131	かんきつうんしゅうみかん缶詰果肉	果実類	0.5	3%
132	メロン露地メロン赤肉種生	果実類	0.5	3%
133	かんきつゆず果汁生	果実類	0.4	2%
134	もも果実飲料 30%果汁入り飲料ネクター	果実類	0.4	2%
135	かんきつうんしゅうみかん砂じょう普通生	果実類	0.4	2%
136	りんご缶詰	果実類	0.4	2%
137	かんきつうんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	0.4	2%
138	かんきつシークヮーサー果汁生	果実類	0.3	2%
139	かんきつオレンジバレンシア果実飲料ストレートジュース	果実類	0.3	2%
140	すいか黄肉種生	果実類	0.3	2%
141	すいか（生）	果実類	0.3	2%
142	もも缶詰液汁	果実類	0.3	2%
143	アセロラ果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	0.2	1%
144	かんきつグレープフルーツ果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.2	1%
145	ぶどう缶詰	果実類	0.2	1%
146	かんきつライム果汁生	果実類	0.2	1%
147	ココナッツココナッツミルク	果実類	0.2	1%
148	グァバ果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	0.2	1%
149	かんきつオレンジバレンシア果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.2	1%
150	かんきつすだち果汁生	果実類	0.1	1%

全159件中 121〜150件

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