🌊 ヨウ素が多い食品 TOP30（100g中）

甲状腺ホルモンの材料となるミネラル。海藻類に極端に偏って含まれ、日本では不足より摂りすぎに注意が必要。

#	食品名	カテゴリ	ヨウ素(μg)	DRV%
781	しょうが粉	調味料及び香辛料	1	1%
782	にんにくガーリックパウダー食塩無添加	調味料及び香辛料	1	1%
783	にんにくガーリックパウダー食塩添加	調味料及び香辛料	1	1%
784	酵母パン酵母乾燥	調味料及び香辛料	1	1%
785	和風料理煮物類卯の花いり推定値	調理済み流通食品類	1	1%
786	洋風料理カレー類チキンカレー推定値	調理済み流通食品類	1	1%
787	洋風料理カレー類ビーフカレー推定値	調理済み流通食品類	1	1%
788	洋風料理コロッケ類カニクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	1	1%
789	洋風料理コロッケ類コーンクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	1	1%
790	洋風料理コロッケ類ポテトコロッケ推定値	調理済み流通食品類	1	1%
791	洋風料理シチュー類ビーフシチュー推定値	調理済み流通食品類	1	1%
792	洋風料理ハンバーグステーキ類合いびきハンバーグ推定値	調理済み流通食品類	1	1%
793	洋風料理フライ類メンチカツ推定値	調理済み流通食品類	1	1%
794	中国料理点心類しゅうまい推定値	調理済み流通食品類	1	1%

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