| # | 食品名 | ヨウ素(μg) |
|---|---|---|
| 🥇 | だいこん 切干しだいこん 乾 | 20 |
| 🥈 | 白菜キムチ | 14 |
| 🥉 | だいこん かいわれだいこん 芽ばえ 生 | 12 |
| 4 | れんこん 根茎 生 | 9 |
| 5 | かんぴょう 甘煮 | 8 |
| 6 | みずな（生） | 7 |
| 7 | とうがん 果実 生 | 7 |
| 8 | パセリ 葉 生 | 7 |
| 9 | レタス リーフレタス 葉 生 | 7 |
| 10 | かぶ 葉 生 | 6 |
| 11 | しそ 葉 生 | 6 |
| 12 | だいこん 漬物 福神漬 | 5 |
| 13 | しゅんぎく（生） | 5 |
| 14 | しろうり 果実 生 | 5 |
| 15 | トマト ドライトマト | 4 |
| 16 | ミニトマト（生） | 4 |
| 17 | モロヘイヤ 茎葉 生 | 4 |
| 18 | たまねぎ りん茎 油いため あめ色たまねぎ | 4 |
| 19 | はくさい 漬物 塩漬 | 4 |
| 20 | トマト 加工品 トマトジュース 食塩無添加 | 4 |
| 21 | たけのこ 若茎 生 | 4 |
| 22 | トマト 加工品 トマトジュース 食塩添加 | 4 |
| 23 | らっきょう 甘酢漬 | 4 |
| 24 | ほうれんそう 葉 冬採り 生 | 3 |
| 25 | みつば 切りみつば 葉 生 | 3 |
| 26 | だいこん 根 皮なし 生 おろし汁 | 3 |
| 27 | ほうれんそう 葉 夏採り 生 | 3 |
| 28 | だいこん 根 皮なし ゆで | 3 |
| 29 | だいこん 根 皮なし 生 | 3 |
| 30 | だいこん（皮つき・生） | 3 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）