🌊 肉類のヨウ素ランキング（100g中）

甲状腺ホルモンの材料となるミネラル。海藻類に極端に偏って含まれ、日本では不足より摂りすぎに注意が必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ヨウ素(μg)	DRV%
🥇	ぶたハム類生ハム促成	肉類	180	139%
🥈	ぶたベーコン類ショルダーベーコン	肉類	130	100%
🥉	ぶたプレスハム類チョップドハム	肉類	100	77%
4	ベーコン（ばら）	肉類	60	46%
5	ぶたプレスハム類プレスハム	肉類	41	32%
6	にわとりその他つくね	肉類	38	29%
7	ぶたソーセージ類フランクフルトソーセージ	肉類	36	28%
8	かもあひる肉皮なし生	肉類	11	9%
9	ぶたソーセージ類リオナソーセージ	肉類	9	7%
10	うし加工品コンビーフ缶詰	肉類	9	7%
11	かもあひる肉皮つき生	肉類	7	5%
12	ぶたソーセージ類レバーソーセージ	肉類	6	5%
13	ぶたその他焼き豚	肉類	6	5%
14	うし副生物じん臓生	肉類	6	5%
15	にわとり二次品目ひき肉焼き	肉類	5	4%
16	うし加工品ビーフジャーキー	肉類	5	4%
17	ぶたその他スモークレバー	肉類	4	3%
18	牛レバー（生）	肉類	4	3%
19	にわとりその他チキンナゲット	肉類	4	3%
20	ぶたソーセージ類ボロニアソーセージ	肉類	3	2%
21	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージゆで	肉類	3	2%
22	ウインナーソーセージ	肉類	3	2%
23	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージ焼き	肉類	3	2%
24	うし加工品スモークタン	肉類	3	2%
25	ぶたその他レバーペースト	肉類	3	2%
26	ぶたソーセージ類ドライソーセージ	肉類	2	2%
27	ぶたソーセージ類混合ソーセージ	肉類	2	2%
28	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージフライ	肉類	2	2%
29	ぶたベーコン類ロースベーコン	肉類	2	2%
30	ぶたその他ゼラチン	肉類	2	2%

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🌊 肉類のヨウ素ランキング（100g中）

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