🔋 菓子類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
91	まんじゅうカステラまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.05	4%
92	ドーナッツケーキドーナッツあん入りこしあん	菓子類	0.05	4%
93	かるかん推定値	菓子類	0.05	4%
94	ショートケーキ果実なし	菓子類	0.05	4%
95	カスタードプリン推定値	菓子類	0.04	3%
96	まんじゅうとうまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.04	3%
97	どら焼こしあん入り	菓子類	0.04	3%
98	タルト和菓子	菓子類	0.04	3%
99	桜もち関東風つぶしあん入り推定値	菓子類	0.04	3%
100	あんパン薄皮タイプつぶしあん入り	菓子類	0.04	3%
101	くし団子みたらし推定値	菓子類	0.04	3%
102	くし団子あんつぶしあん入り推定値	菓子類	0.04	3%
103	くし団子あんこしあん入り推定値	菓子類	0.04	3%
104	草もちつぶしあん入り	菓子類	0.04	3%
105	八つ橋推定値	菓子類	0.04	3%
106	まんじゅうくりまんじゅうつぶしあん入り推定値	菓子類	0.04	3%
107	チーズケーキベイクドチーズケーキ	菓子類	0.04	3%
108	チーズケーキレアチーズケーキ推定値	菓子類	0.04	3%
109	かしわもちつぶしあん入り推定値	菓子類	0.04	3%
110	ういろう黒	菓子類	0.04	3%
111	ゼリーミルク推定値	菓子類	0.04	3%
112	ババロア推定値	菓子類	0.04	3%
113	今川焼つぶしあん入り	菓子類	0.04	3%
114	今川焼こしあん入り	菓子類	0.04	3%
115	どら焼つぶしあん入り	菓子類	0.04	3%
116	まんじゅうカステラまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.04	3%
117	あんパン薄皮タイプこしあん入り	菓子類	0.03	3%
118	らくがん麦らくがん推定値	菓子類	0.03	3%
119	ゆべし推定値	菓子類	0.03	3%
120	ウエハース	菓子類	0.03	3%

全167件中 91〜120件

← 前へ次へ →

このコラムに関連する書籍

広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。

ビタミンB群で疲れない体をつくる――エネルギー代謝を高める食事戦略

疲労科学・栄養学関連書籍

ビタミンB1を中心にB群の働きを解説。糖質の多い食事をエネルギーに変えるための食べ合わせも紹介。

Amazonで本を見る楽天市場で見る

スタミナ食材レシピ――豚肉×ニラ・にんにくで疲れを吹き飛ばす

管理栄養士監修

アリチアミン効果を活かした豚肉×にんにく・ニラのレシピ集。夏バテ対策・慢性疲労に効く料理を多数収録。

Amazonで本を見る楽天市場で見る

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🔋 菓子類のビタミンB1ランキング（100g中）

他の栄養素ランキング