🧈 豆類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
91	えんどう全粒赤えんどうゆで	豆類	1	2%
92	あずきあんさらしあん（乾燥あん）	豆類	1	2%
93	ささげ全粒ゆで	豆類	0.9	2%
94	いんげんまめこし生あん	豆類	0.9	2%
95	そらまめしょうゆ豆	豆類	0.9	2%
96	らいまめ全粒ゆで	豆類	0.9	2%
97	レンズまめ全粒ゆで	豆類	0.8	2%
98	あずき全粒ゆで	豆類	0.8	2%
99	えんどううぐいす豆	豆類	0.7	1%
100	べにばないんげん全粒ゆで	豆類	0.6	1%
101	あずきあんこし生あん	豆類	0.6	1%
102	あずきあんつぶし練りあん	豆類	0.6	1%
103	りょくとう全粒ゆで	豆類	0.6	1%
104	いんげんまめ豆きんとん	豆類	0.5	1%
105	あずきゆで小豆缶詰	豆類	0.4	1%
106	あずきあんこし練りあん（並あん）推定値	豆類	0.3	1%
107	あずきあんこし練りあん（中割りあん）推定値	豆類	0.3	1%
108	あずきあんこし練りあん（もなかあん）推定値	豆類	0.3	1%

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