🧈 乳類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
🥇	生クリーム（乳脂肪）	乳類	43	78%
🥈	クリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	42.1	77%
🥉	クリームホイップクリーム乳脂肪	乳類	40.7	74%
4	クリーム植物性脂肪	乳類	39.5	72%
5	クリームホイップクリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	38.4	70%
6	クリームコーヒーホワイトナー粉末状植物性脂肪	乳類	36.2	66%
7	クリームホイップクリーム植物性脂肪	乳類	36.1	66%
8	チーズナチュラルチーズチェダー	乳類	33.8	62%
9	チーズナチュラルチーズエメンタール	乳類	33.6	61%
10	クリームチーズ	乳類	33	60%
11	パルメザンチーズ	乳類	30.8	56%
12	チーズナチュラルチーズゴーダ	乳類	29	53%
13	チーズナチュラルチーズブルー	乳類	29	53%
14	チーズナチュラルチーズマスカルポーネ	乳類	28.2	51%
15	クリームコーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	27.3	50%
16	粉乳乳児用調製粉乳	乳類	26.8	49%
17	粉乳全粉乳	乳類	26.2	48%
18	プロセスチーズ	乳類	26	47%
19	チーズチーズスプレッド	乳類	25.7	47%
20	チーズナチュラルチーズエダム	乳類	25	46%
21	クリームコーヒーホワイトナー液状植物性脂肪	乳類	24.8	45%
22	カマンベールチーズ	乳類	24.7	45%
23	チーズナチュラルチーズやぎ	乳類	21.7	40%
24	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪	乳類	21.6	39%
25	モッツァレラチーズ	乳類	19.9	36%
26	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪	乳類	18.3	33%
27	アイスクリームラクトアイス普通脂肪	乳類	13.6	25%
28	アイスクリーム高脂肪	乳類	12	22%
29	チーズナチュラルチーズリコッタ	乳類	11.5	21%
30	練乳加糖練乳	乳類	8.5	16%

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