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栄養素ランキング/たんぱく質

🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30(100g中)

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

#食品名たんぱく質(g)
2341<調味料類> (食酢類) 穀物酢0.1
2342<調味料類> (食酢類) 果実酢 ぶどう酢0.1
2343<調味料類> (食酢類) 果実酢 りんご酢0.1
2344<調味料類> (だし類) あごだし0.1
2345<調味料類> (だし類) 昆布だし 水出し0.1
2346<調味料類> (だし類) 昆布だし 煮出し0.1
2347<調味料類> (だし類) しいたけだし0.1
2348<調味料類> (だし類) 煮干しだし0.1
2349<いも類> こんにゃく 赤こんにゃく0.1
2350<いも類> こんにゃく 板こんにゃく 生いもこんにゃく0.1
2351<いも類> こんにゃく 板こんにゃく 精粉こんにゃく0.1
2352<調味料類> (調味ソース類) 甘酢推定値0.1
2353(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 20%果汁入り飲料0.1
2354(かんきつ類) シークヮーサー 果実飲料 10%果汁入り飲料0.1
2355<調味料類> (調味ソース類) すし酢 ちらし・稲荷用推定値0.1
2356<調味料類> (調味ソース類) すし酢 巻き寿司・箱寿司用推定値0.1
2357<和生菓子・和半生菓子類> くずもち 関東風 小麦でん粉製品推定値0.1
2358<和生菓子・和半生菓子類> くずもち 関西風 くずでん粉製品推定値0.1
2359<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) くずきり ゆで0.1
2360グァバ 果実飲料 20%果汁入り飲料 (ネクター)0.1
2361グァバ 果実飲料 10%果汁入り飲料0.1
2362<調味料類> (ドレッシング類) 乳化液状ドレッシング フレンチドレッシング 乳化液状推定値0.1
2363(なし類) 日本なし 缶詰0.1
2364<調味料類> (その他) みりん風調味料0.1
2365パインアップル 果実飲料 濃縮還元ジュース0.1
2366(動物油脂類) たらのあぶら0.1
2367りんご 皮なし 生0.1
2368<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) おおうばゆりでん粉0.1
2369<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) キャッサバでん粉0.1
2370りんご 果実飲料 濃縮還元ジュース0.1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)