🔋 果実類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
31	（かんきつ類）さんぼうかん砂じょう生	果実類	0.07	6%
32	（かんきつ類）レモン全果生	果実類	0.07	6%
33	バナナ乾	果実類	0.07	6%
34	（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.07	6%
35	（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料ストレートジュース	果実類	0.07	6%
36	（かんきつ類）オレンジネーブル砂じょう生	果実類	0.07	6%
37	（かんきつ類）ゆず果皮生	果実類	0.07	6%
38	（すもも類）プルーン乾	果実類	0.07	6%
39	（かんきつ類）グレープフルーツ紅肉種砂じょう生	果実類	0.07	6%
40	（かんきつ類）うんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	0.07	6%
41	（かんきつ類）うんしゅうみかんじょうのう早生生	果実類	0.07	6%
42	あけび果肉生	果実類	0.07	6%
43	なつめやし乾	果実類	0.07	6%
44	（かんきつ類）いよかん砂じょう生	果実類	0.06	5%
45	（かんきつ類）グレープフルーツ果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.06	5%
46	（かんきつ類）かわちばんかん砂じょう生	果実類	0.06	5%
47	メロン温室メロン生	果実類	0.06	5%
48	（かんきつ類）ひゅうがなつ砂じょう生	果実類	0.06	5%
49	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.06	5%
50	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料ストレートジュース	果実類	0.06	5%
51	（かんきつ類）はっさく砂じょう生	果実類	0.06	5%
52	パインアップル果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.05	4%
53	（かんきつ類）ゆず果汁生	果実類	0.05	4%
54	バナナ生	果実類	0.05	4%
55	ホワイトサポテ生	果実類	0.05	4%
56	オリーブ塩漬ブラックオリーブ	果実類	0.05	4%
57	（かんきつ類）ひゅうがなつじょうのう及びアルベド生	果実類	0.05	4%
58	（かんきつ類）うんしゅうみかん缶詰果肉	果実類	0.05	4%
59	ぶどう皮つき生	果実類	0.05	4%
60	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	0.05	4%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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