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🐟 果実類のビタミンB6ランキング(100g中)

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

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#食品名ビタミンB6(mg)
61まくわうり 黄肉種 生0.06
62ホワイトサポテ 生0.06
63(かんきつ類) さんぼうかん 砂じょう 生0.06
64(かんきつ類) ひゅうがなつ じょうのう及びアルベド 生0.06
65グァバ 赤肉種 生0.06
66グァバ 白肉種 生0.06
67ぶどう 果実飲料 濃縮還元ジュース0.06
68(すもも類) プルーン 生0.06
69(かんきつ類) ひゅうがなつ 砂じょう 生0.05
70(かんきつ類) ぽんかん 砂じょう 生0.05
71ブルーベリー 生0.05
72(かんきつ類) なつみかん 砂じょう 生0.05
73やまもも 生0.05
74ぶどう 果実飲料 70%果汁入り飲料0.05
75ドラゴンフルーツ 生0.05
76(かんきつ類) せとか 砂じょう 生0.05
77ぶどう 果実飲料 ストレートジュース0.05
78(かんきつ類) ライム 果汁 生0.05
79ぶどう 皮つき 生0.05
80マルメロ 生0.05
81(かんきつ類) レモン 果汁 生0.05
82いちじく 缶詰0.05
83あんず 生0.05
84(かんきつ類) うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生0.05
85(かんきつ類) はるみ 砂じょう 生0.05
86かき 渋抜きがき 生0.05
87パインアップル 果実飲料 濃縮還元ジュース0.05
88(かんきつ類) かわちばんかん 砂じょう 生0.05
89(かんきつ類) グレープフルーツ 白肉種 砂じょう 生0.04
90(かんきつ類) オロブランコ 砂じょう 生0.04

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)