🐟 果実類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
61	まくわうり黄肉種生	果実類	0.06	4%
62	ホワイトサポテ生	果実類	0.06	4%
63	かんきつさんぼうかん砂じょう生	果実類	0.06	4%
64	かんきつひゅうがなつじょうのう及びアルベド生	果実類	0.06	4%
65	グァバ赤肉種生	果実類	0.06	4%
66	グァバ白肉種生	果実類	0.06	4%
67	ぶどう果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.06	4%
68	すももプルーン生	果実類	0.06	4%
69	かんきつひゅうがなつ砂じょう生	果実類	0.05	4%
70	かんきつぽんかん砂じょう生	果実類	0.05	4%
71	ブルーベリー（生）	果実類	0.05	4%
72	かんきつなつみかん砂じょう生	果実類	0.05	4%
73	やまもも生	果実類	0.05	4%
74	ぶどう果実飲料 70%果汁入り飲料	果実類	0.05	4%
75	ドラゴンフルーツ生	果実類	0.05	4%
76	かんきつせとか砂じょう生	果実類	0.05	4%
77	ぶどう果実飲料ストレートジュース	果実類	0.05	4%
78	かんきつライム果汁生	果実類	0.05	4%
79	ぶどう皮つき生	果実類	0.05	4%
80	マルメロ生	果実類	0.05	4%
81	かんきつレモン果汁生	果実類	0.05	4%
82	いちじく缶詰	果実類	0.05	4%
83	あんず生	果実類	0.05	4%
84	かんきつうんしゅうみかん砂じょう普通生	果実類	0.05	4%
85	かんきつはるみ砂じょう生	果実類	0.05	4%
86	かき渋抜きがき生	果実類	0.05	4%
87	パインアップル果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.05	4%
88	かんきつかわちばんかん砂じょう生	果実類	0.05	4%
89	グレープフルーツ（白肉種・生）	果実類	0.04	3%
90	かんきつオロブランコ砂じょう生	果実類	0.04	3%

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