🐟 果実類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
91	りんご皮なし生	果実類	0.04
92	マンゴスチン生	果実類	0.04
93	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.04
94	ブルーベリージャム	果実類	0.04
95	あんず缶詰	果実類	0.04
96	かりん生	果実類	0.04
97	キワノ生	果実類	0.04
98	（すもも類）にほんすもも生	果実類	0.04
99	ハスカップ生	果実類	0.04
100	ぶどうジャム	果実類	0.04
101	パインアップル果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	0.04
102	うめ梅干し塩漬	果実類	0.04
103	（かんきつ類）グレープフルーツ紅肉種砂じょう生	果実類	0.04
104	ざくろ生	果実類	0.04
105	りんご皮つき生	果実類	0.04
106	ぶどう皮なし生	果実類	0.04
107	いちご生	果実類	0.04
108	（かんきつ類）しらぬひ砂じょう生	果実類	0.04
109	りんごジャム	果実類	0.03
110	いちごジャム低糖度	果実類	0.03
111	オリーブ塩漬グリーンオリーブ	果実類	0.03
112	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料ストレートジュース	果実類	0.03
113	（かんきつ類）うんしゅうみかん缶詰果肉	果実類	0.03
114	（かんきつ類）うんしゅうみかん缶詰液汁	果実類	0.03
115	（かんきつ類）かぼす果汁生	果実類	0.03
116	（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	0.03
117	（かんきつ類）グレープフルーツ果実飲料ストレートジュース	果実類	0.03
118	（かんきつ類）グレープフルーツ果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.03
119	（かんきつ類）グレープフルーツ缶詰	果実類	0.03
120	（かんきつ類）シークヮーサー果汁生	果実類	0.03

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