🍊 果実類のビタミンCランキング（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
61	かんきつグレープフルーツ缶詰	果実類	26	26%
62	メロン露地メロン赤肉種生	果実類	25	25%
63	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	25	25%
64	かりん生	果実類	25	25%
65	かんきつオレンジバレンシア果実飲料ストレートジュース	果実類	22	22%
66	ラズベリー生	果実類	22	22%
67	すぐりグーズベリー生	果実類	22	22%
68	かんきつひゅうがなつ砂じょう生	果実類	21	21%
69	マンゴー生	果実類	20	20%
70	かんきつグレープフルーツ果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	19	19%
71	グァバ果実飲料 20%果汁入り飲料ネクター	果実類	19	19%
72	かんきつうんしゅうみかん果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	18	18%
73	メロン（温室・生）	果実類	18	18%
74	ホワイトサポテ生	果実類	18	18%
75	マルメロ生	果実類	18	18%
76	パッションフルーツ果汁生	果実類	16	16%
77	かんきつオレンジバレンシア果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	16	16%
78	バナナ（生）	果実類	16	16%
79	かんきつうんしゅうみかん缶詰果肉	果実類	15	15%
80	かんきつうんしゅうみかん缶詰液汁	果実類	15	15%
81	アテモヤ生	果実類	14	14%
82	かんきつなつみかん缶詰	果実類	14	14%
83	アボカド（生）	果実類	12	12%
84	オリーブ塩漬グリーンオリーブ	果実類	12	12%
85	スターフルーツ生	果実類	12	12%
86	かんきつうんしゅうみかん果実飲料果粒入りジュース	果実類	12	12%
87	かんきつシークヮーサー果汁生	果実類	11	11%
88	オリーブ塩漬スタッフドオリーブ	果実類	11	11%
89	ざくろ生	果実類	10	10%
90	かんきつオレンジバレンシア果実飲料 30%果汁入り飲料	果実類	10	10%

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