| # | 食品名 | ビタミンD(μg) |
|---|---|---|
| 331 | ＜貝類＞ しじみ 水煮 | 0.6 |
| 332 | ＜魚類＞ （ししゃも類） ししゃも 生干し 生 | 0.6 |
| 333 | ＜魚類＞ （たら類） すけとうだら 生 | 0.5 |
| 334 | ＜魚類＞ （たら類） 加工品 でんぶ | 0.5 |
| 335 | ＜魚類＞ （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 焼き | 0.5 |
| 336 | ＜魚類＞ （たら類） すけとうだら フライ | 0.4 |
| 337 | ＜魚類＞ あなご 生 | 0.4 |
| 338 | ＜魚類＞ （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生 | 0.4 |
| 339 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 耳・足 生 | 0.4 |
| 340 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 胴 皮つき 生 | 0.3 |
| 341 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 生 | 0.3 |
| 342 | ＜魚類＞ あまだい 水煮 | 0.3 |
| 343 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 胴 皮なし 生 | 0.2 |
| 344 | ＜貝類＞ しじみ 生 | 0.2 |
| 345 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷら | 0.2 |
| 346 | ＜いか・たこ類＞ （たこ類） みずだこ 生 | 0.1 |
| 347 | ＜貝類＞ かき 養殖 フライ | 0.1 |
| 348 | ＜えび・かに類＞ （えび類） さくらえび 生 | 0.1 |
| 349 | ＜貝類＞ かき 養殖 生 | 0.1 |
| 350 | ＜貝類＞ かき 養殖 水煮 | 0.1 |
全350件中 331〜350件
PR
関連商品・書籍をチェック
ビタミンD不足が招く病気――骨・免疫・うつに効く正しい補充法
骨代謝・予防医学関連書籍
ビタミンD欠乏の実態と健康への影響を最新研究で解説。食事・日光浴・サプリの正しい使い分けも紹介。
Amazonで本を見るビタミンD3サプリメント
サプリメント
きのこや魚からの摂取が難しい方のビタミンD補給に。骨の健康・免疫機能・筋力維持をサポート。
Amazonで見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）