🌻 藻類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
31	（こんぶ類）刻み昆布	藻類	0.3
32	（こんぶ類）ながこんぶ素干し	藻類	0.3
33	てんぐさ素干し	藻類	0.2
34	わかめ乾燥わかめ素干し水戻し	藻類	0.2
35	うみぶどう生	藻類	0.2
36	わかめめかぶわかめ生	藻類	0.1
37	（こんぶ類）つくだ煮	藻類	0.1
38	すいぜんじのり素干し水戻し	藻類	0.1
39	おごのり塩蔵塩抜き	藻類	0.1
40	ひとえぐさつくだ煮	藻類	0.1
41	（もずく類）おきなわもずく塩蔵塩抜き	藻類	0.1
42	（もずく類）もずく塩蔵塩抜き	藻類	0.1
43	わかめ原藻生	藻類	0.1
44	わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜き生	藻類	0.1

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