🦴 果実類のカルシウムランキング（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
121	かんきつグレープフルーツ果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	7	1%
122	かんきつレモン果汁生	果実類	7	1%
123	パインアップル缶詰	果実類	7	1%
124	ドラゴンフルーツ生	果実類	6	1%
125	かんきつうんしゅうみかん果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	6	1%
126	パインアップル果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	6	1%
127	バナナ（生）	果実類	6	1%
128	りんごジャム	果実類	6	1%
129	メロン露地メロン赤肉種生	果実類	6	1%
130	ぶどう（皮なし・生）	果実類	6	1%
131	すももプルーン生	果実類	6	1%
132	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	6	1%
133	マンゴスチン生	果実類	6	1%
134	まくわうり白肉種生	果実類	6	1%
135	まくわうり黄肉種生	果実類	6	1%
136	ドリアン生	果実類	5	1%
137	すももにほんすもも生	果実類	5	1%
138	スターフルーツ生	果実類	5	1%
139	なし西洋なし生	果実類	5	1%
140	ココナッツココナッツミルク	果実類	5	1%
141	かんきつひゅうがなつ砂じょう生	果実類	5	1%
142	かんきつシークヮーサー果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	5	1%
143	かんきつオレンジバレンシア果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	5	1%
144	かんきつうんしゅうみかん缶詰液汁	果実類	5	1%
145	かんきつうんしゅうみかん果実飲料果粒入りジュース	果実類	5	1%
146	ぶどう果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	5	1%
147	ももネクタリン生	果実類	5	1%
148	りんご皮つき焼き	果実類	5	1%
149	もも（白肉種・生）	果実類	4	1%
150	すいか（生）	果実類	4	1%

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