🦴 果実類のカルシウムランキング（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
91	ぶどう缶詰	果実類	10	1%
92	キワノ生	果実類	10	1%
93	かんきつかわちばんかん砂じょう生	果実類	10	1%
94	ぐみ生	果実類	10	1%
95	さくらんぼ米国産缶詰	果実類	10	1%
96	かんきつだいだい果汁生	果実類	10	1%
97	かんきつオレンジバレンシア果実飲料ストレートジュース	果実類	9	1%
98	柿（甘がき・生）	果実類	9	1%
99	いちごジャム高糖度	果実類	9	1%
100	あんず生	果実類	9	1%
101	チェリモヤ生	果実類	9	1%
102	かんきつはるみ砂じょう生	果実類	9	1%
103	かんきつしらぬひ砂じょう生	果実類	9	1%
104	かんきつグレープフルーツ果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	9	1%
105	かんきつグレープフルーツ果実飲料ストレートジュース	果実類	9	1%
106	パインアップル果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	9	1%
107	かんきつオレンジバレンシア果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	9	1%
108	メロン（温室・生）	果実類	8	1%
109	アボカド（生）	果実類	8	1%
110	あんずジャム高糖度	果実類	8	1%
111	かんきつうんしゅうみかん果実飲料ストレートジュース	果実類	8	1%
112	かんきつうんしゅうみかん缶詰果肉	果実類	8	1%
113	グァバ赤肉種生	果実類	8	1%
114	グァバ白肉種生	果実類	8	1%
115	ざくろ生	果実類	8	1%
116	ぶどう皮つき生	果実類	8	1%
117	ブルーベリー（生）	果実類	8	1%
118	ブルーベリージャム	果実類	8	1%
119	かんきつグレープフルーツ果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	7	1%
120	かんきつレモン果汁生	果実類	7	1%

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