| # | 食品名 | エネルギー(kcal) |
|---|---|---|
| 181 | おおむぎ 押麦 めし | 118 |
| 182 | 干しうどん（ゆで） | 117 |
| 183 | そうめん・ひやむぎ（ゆで） | 114 |
| 184 | 干しそば（ゆで） | 113 |
| 185 | こめ 水稲軟めし 精白米 | 113 |
| 186 | こむぎ その他 小麦たんぱく 粒状 | 101 |
| 187 | こむぎ 即席めん類 即席中華めん 油揚げ 調理後全体 添付調味料等を含むもの | 100 |
| 188 | うどん（ゆで） | 95 |
| 189 | こむぎ 即席めん類 即席中華めん 非油揚げ 調理後全体 添付調味料等を含むもの | 93 |
| 190 | こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後全体 添付調味料等を含むもの | 92 |
| 191 | こむぎ 即席めん類 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 調理後全体 添付調味料等を含むもの | 91 |
| 192 | こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後全体 添付調味料等を含むもの | 90 |
| 193 | こめ 水稲全かゆ 七分つき米 | 68 |
| 194 | こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 調理後全体 添付調味料等を含むもの | 66 |
| 195 | こめ 水稲全かゆ 半つき米 | 65 |
| 196 | こめ 水稲全かゆ 精白米 | 65 |
| 197 | こめ 水稲全かゆ 玄米 | 64 |
| 198 | こめ 水稲五分かゆ 精白米 | 33 |
| 199 | こめ 水稲五分かゆ 半つき米 | 32 |
| 200 | こめ 水稲五分かゆ 七分つき米 | 32 |
| 201 | こめ 水稲五分かゆ 玄米 | 32 |
| 202 | こめ 水稲おもゆ 七分つき米 | 20 |
| 203 | こめ 水稲おもゆ 精白米 | 19 |
| 204 | こめ 水稲おもゆ 半つき米 | 19 |
| 205 | こめ 水稲おもゆ 玄米 | 19 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）