💪 菓子類のマグネシウムランキング（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	マグネシウム(mg)	DRV%
91	まんじゅうとうまんじゅうこしあん入り	菓子類	13	4%
92	かしわもちこしあん入り推定値	菓子類	13	4%
93	コーンスナック	菓子類	13	4%
94	キャラメル	菓子類	13	4%
95	八つ橋推定値	菓子類	13	4%
96	まんじゅうかるかんまんじゅうこしあん入り	菓子類	13	4%
97	ようかん蒸しようかん推定値	菓子類	13	4%
98	大福もちつぶしあん入り推定値	菓子類	13	4%
99	デニッシュペストリーアメリカンタイププレーン	菓子類	13	4%
100	ドーナッツケーキドーナッツあん入りこしあん	菓子類	13	4%
101	ホットケーキ推定値	菓子類	13	4%
102	どら焼こしあん入り	菓子類	12	4%
103	生八つ橋あん入りこしあん入り推定値	菓子類	12	4%
104	まんじゅう蒸しまんじゅうこしあん入り	菓子類	12	4%
105	ようかん練りようかん推定値	菓子類	12	4%
106	ジャムパン	菓子類	12	4%
107	ワッフルカスタードクリーム入り	菓子類	12	4%
108	ビスケットソフトビスケット	菓子類	12	4%
109	デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りカスタードクリーム	菓子類	11	3%
110	クリームパン薄皮タイプ	菓子類	11	3%
111	桜もち関東風つぶしあん入り推定値	菓子類	11	3%
112	桜もち関東風こしあん入り推定値	菓子類	11	3%
113	ドーナッツケーキドーナッツあん入りカスタードクリーム	菓子類	11	3%
114	小麦粉あられ推定値	菓子類	11	3%
115	タルト洋菓子	菓子類	11	3%
116	まんじゅうくずまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	11	3%
117	パイミートパイ	菓子類	11	3%
118	まんじゅうくずまんじゅうこしあん入り推定値	菓子類	10	3%
119	ゼリーミルク推定値	菓子類	10	3%
120	ゼリーオレンジ推定値	菓子類	10	3%

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