🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
2161	わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜きゆで	藻類	0.6	1%
2162	むかでのり塩蔵塩抜き	藻類	0.6	1%
2163	きくらげゆで	きのこ類	0.6	1%
2164	もも（白肉種・生）	果実類	0.6	1%
2165	マンゴスチン生	果実類	0.6	1%
2166	マンゴー生	果実類	0.6	1%
2167	ぶどう皮つき生	果実類	0.6	1%
2168	パインアップル生	果実類	0.6	1%
2169	すももにほんすもも生	果実類	0.6	1%
2170	すいか黄肉種生	果実類	0.6	1%
2171	すいか（生）	果実類	0.6	1%
2172	さくらんぼ米国産缶詰	果実類	0.6	1%
2173	グァバ白肉種生	果実類	0.6	1%
2174	グァバ赤肉種生	果実類	0.6	1%
2175	かんきつひゅうがなつ砂じょう生	果実類	0.6	1%
2176	かんきつひゅうがなつじょうのう及びアルベド生	果実類	0.6	1%
2177	かんきつグレープフルーツ果実飲料ストレートジュース	果実類	0.6	1%
2178	パインアップル砂糖漬	果実類	0.5	1%
2179	パパイア完熟生	果実類	0.5	1%
2180	あけび果肉生	果実類	0.5	1%
2181	もも缶詰白肉種果肉	果実類	0.5	1%
2182	こめ水稲五分かゆ精白米推定値	穀類	0.5	1%
2183	だいこん（皮つき・生）	野菜類	0.5	1%
2184	だいこん根皮なしゆで	野菜類	0.5	1%
2185	いちごジャム低糖度	果実類	0.5	1%
2186	いちご乾	果実類	0.5	1%
2187	かんきつきんかん全果生	果実類	0.5	1%
2188	かんきつうんしゅうみかん果実飲料ストレートジュース	果実類	0.5	1%
2189	かんきつグレープフルーツ缶詰	果実類	0.5	1%
2190	かんきつうんしゅうみかんじょうのう早生生	果実類	0.5	1%

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