🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
2131	コーヒーコーヒー飲料乳成分入り加糖	し好飲料	0.7	1%
2132	和風料理酢の物類紅白なます推定値	調理済み流通食品類	0.6	1%
2133	バター発酵バター有塩バター	油脂類	0.6	1%
2134	有塩バター	油脂類	0.6	1%
2135	こめ水稲五分かゆ玄米推定値	穀類	0.6	1%
2136	こめ水稲五分かゆ半つき米推定値	穀類	0.6	1%
2137	こめ水稲五分かゆ七分つき米推定値	穀類	0.6	1%
2138	ヤーコン塊根生	いも及びでん粉類	0.6	1%
2139	ヤーコン塊根水煮	いも及びでん粉類	0.6	1%
2140	うど茎水さらし	野菜類	0.6	1%
2141	かぶ根皮なし生	野菜類	0.6	1%
2142	かぶ根皮なしゆで	野菜類	0.6	1%
2143	すいぜんじな葉生	野菜類	0.6	1%
2144	すぐきな根生	野菜類	0.6	1%
2145	だいこん根皮なし生おろし	野菜類	0.6	1%
2146	だいこん根皮なし生おろし水洗い	野菜類	0.6	1%
2147	だいこん漬物たくあん漬塩押しだいこん漬	野菜類	0.6	1%
2148	たまねぎりん茎水さらし	野菜類	0.6	1%
2149	チンゲンサイ（生）	野菜類	0.6	1%
2150	とうがん果実ゆで	野菜類	0.6	1%
2151	トマト加工品ミックスジュース食塩添加	野菜類	0.6	1%
2152	トマト加工品ミックスジュース食塩無添加	野菜類	0.6	1%
2153	にんじん根皮つきゆで	野菜類	0.6	1%
2154	にんじんジュース缶詰	野菜類	0.6	1%
2155	はやとうり果実白色種生	野菜類	0.6	1%
2156	はやとうり果実白色種塩漬	野菜類	0.6	1%
2157	はやとうり果実緑色種生	野菜類	0.6	1%
2158	レタス（生）	野菜類	0.6	1%
2159	れんこん甘酢れんこん	野菜類	0.6	1%
2160	いちじく生	果実類	0.6	1%

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