栄養DB
栄養素ランキング/たんぱく質

🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30(100g中)

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

#食品名たんぱく質(g)
2101(かぼちゃ類) そうめんかぼちゃ 果実 生0.7
2102(にんじん類) ミニキャロット 根 生0.7
2103ルバーブ 葉柄 生0.7
2104アセロラ 酸味種 生0.7
2105アセロラ 甘味種 生0.7
2106うめ 生0.7
2107うめ 梅漬 塩漬0.7
2108うめ 梅びしお0.7
2109<いも類> (さといも類) みずいも 球茎 水煮0.7
2110<いも類> (さといも類) みずいも 球茎 生0.7
2111(かんきつ類) うんしゅうみかん じょうのう 普通 生0.7
2112(かんきつ類) うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生0.7
2113<コーヒー・ココア類> コーヒー コーヒー飲料 乳成分入り 加糖0.7
2114(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 濃縮還元ジュース0.7
2115<調味料類> (辛味調味料類) チリペッパーソース0.7
2116(かんきつ類) かわちばんかん 砂じょう 生0.7
2117<いも類> こんにゃく 凍みこんにゃく ゆで0.7
2118(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 濃縮還元ジュース0.7
2119(かんきつ類) さんぼうかん 砂じょう 生0.7
2120(かんきつ類) ぶんたん 砂じょう 生0.7
2121スターフルーツ 生0.7
2122(すもも類) プルーン 生0.7
2123<香辛料類> しょうが おろし0.7
2124ハスカップ 生0.7
2125ブルーベリー ジャム0.7
2126(もも類) ネクタリン 生0.7
2127(きくらげ類) あらげきくらげ 生0.7
2128ひじき ほしひじき ステンレス釜 ゆで0.7
2129ひじき ほしひじき 鉄釜 ゆで0.7
2130かぶ 根 皮つき ゆで0.7

2,376件中 21012130

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)