🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
2101	かぼちゃそうめんかぼちゃ果実生	野菜類	0.7	1%
2102	にんじんミニキャロット根生	野菜類	0.7	1%
2103	ルバーブ葉柄生	野菜類	0.7	1%
2104	アセロラ酸味種生	果実類	0.7	1%
2105	アセロラ甘味種生	果実類	0.7	1%
2106	うめ生	果実類	0.7	1%
2107	うめ梅漬塩漬	果実類	0.7	1%
2108	うめ梅びしお	果実類	0.7	1%
2109	さといもみずいも球茎水煮	いも及びでん粉類	0.7	1%
2110	さといもみずいも球茎生	いも及びでん粉類	0.7	1%
2111	みかん（うんしゅうみかん・生）	果実類	0.7	1%
2112	かんきつうんしゅうみかん砂じょう普通生	果実類	0.7	1%
2113	コーヒーコーヒー飲料乳成分入り加糖	し好飲料	0.7	1%
2114	かんきつオレンジバレンシア果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.7	1%
2115	辛味調味料チリペッパーソース	調味料及び香辛料	0.7	1%
2116	かんきつかわちばんかん砂じょう生	果実類	0.7	1%
2117	こんにゃく凍みこんにゃくゆで	いも及びでん粉類	0.7	1%
2118	かんきつグレープフルーツ果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.7	1%
2119	かんきつさんぼうかん砂じょう生	果実類	0.7	1%
2120	かんきつぶんたん砂じょう生	果実類	0.7	1%
2121	スターフルーツ生	果実類	0.7	1%
2122	すももプルーン生	果実類	0.7	1%
2123	しょうがおろし	調味料及び香辛料	0.7	1%
2124	ハスカップ生	果実類	0.7	1%
2125	ブルーベリージャム	果実類	0.7	1%
2126	ももネクタリン生	果実類	0.7	1%
2127	きくらげあらげきくらげ生	きのこ類	0.7	1%
2128	ひじきほしひじきステンレス釜ゆで	藻類	0.7	1%
2129	ひじきほしひじき鉄釜ゆで	藻類	0.7	1%
2130	かぶ根皮つきゆで	野菜類	0.7	1%

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