🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
2191	（かんきつ類）うんしゅうみかんじょうのう早生生	果実類	0.5	1%
2192	ずいき生ずいき生	野菜類	0.5	1%
2193	いちじく缶詰	果実類	0.5	1%
2194	（もも類）もも缶詰白肉種果肉	果実類	0.5	1%
2195	（もも類）もも缶詰黄肉種果肉	果実類	0.5	1%
2196	パインアップル砂糖漬	果実類	0.5	1%
2197	（もも類）もも黄肉種生	果実類	0.5	1%
2198	やまもも生	果実類	0.5	1%
2199	ずいき干しずいきゆで	野菜類	0.5	1%
2200	ぶどうジャム	果実類	0.5	1%
2201	（かんきつ類）すだち果汁生	果実類	0.5	1%
2202	（かんきつ類）なつみかん缶詰	果実類	0.5	1%
2203	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料ストレートジュース	果実類	0.5	1%
2204	（かんきつ類）うんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	0.5	1%
2205	＜調味料類＞（食酢類）果実酢バルサミコ酢	調味料及び香辛料	0.5	1%
2206	こめ［水稲五分かゆ］精白米推定値	穀類	0.5	1%
2207	あけび果肉生	果実類	0.5	1%
2208	（しょうが類）葉しょうが根茎生	野菜類	0.5	1%
2209	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.5	1%
2210	（かんきつ類）ゆず果汁生	果実類	0.5	1%
2211	＜調味料類＞（だし類）かつおだし本枯れ節	調味料及び香辛料	0.5	1%
2212	パパイア完熟生	果実類	0.5	1%
2213	（バター類）無発酵バター食塩不使用バター	油脂類	0.5	1%
2214	（だいこん類）だいこん根皮なしゆで	野菜類	0.5	1%
2215	ブルーベリー生	果実類	0.5	1%
2216	（だいこん類）だいこん根皮つきゆで	野菜類	0.4	1%
2217	ぶどう缶詰	果実類	0.4	1%
2218	ずいき生ずいきゆで	野菜類	0.4	1%
2219	（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	0.4	1%
2220	あんずジャム低糖度	果実類	0.4	1%

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