| # | 食品名 | ビタミンB1(mg) |
|---|---|---|
| 31 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 えびフライ 冷凍 | 0.04 |
| 32 | 洋風料理 フライ類 いかフライ推定値 | 0.04 |
| 33 | 洋風料理 その他 えびグラタン推定値 | 0.04 |
| 34 | 和風料理 煮物類 筑前煮推定値 | 0.04 |
| 35 | 洋風料理 カレー類 チキンカレー推定値 | 0.04 |
| 36 | 中国料理 点心類 中華ちまき推定値 | 0.04 |
| 37 | 洋風料理 シチュー類 チキンシチュー推定値 | 0.04 |
| 38 | 洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー推定値 | 0.03 |
| 39 | 和風料理 煮物類 きんぴらごぼう推定値 | 0.03 |
| 40 | 和風料理 汁物類 とん汁推定値 | 0.03 |
| 41 | 和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和え推定値 | 0.03 |
| 42 | 洋風料理 スープ類 かぼちゃのクリームスープ推定値 | 0.03 |
| 43 | 和風料理 煮物類 ひじきのいため煮推定値 | 0.02 |
| 44 | 洋風料理 その他 えびピラフ推定値 | 0.02 |
| 45 | 洋風料理 カレー類 ビーフカレー推定値 | 0.02 |
| 46 | 洋風料理 スープ類 コーンクリームスープ コーンクリームスープ推定値 | 0.02 |
| 47 | 和風料理 酢の物類 紅白なます推定値 | 0.02 |
| 48 | 和風料理 煮物類 牛飯の具推定値 | 0.02 |
| 49 | 和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮推定値 | 0.01 |
| 50 | 和風料理 煮物類 切り干し大根の煮物推定値 | 0.01 |
全50件中 31〜50件
PR
このコラムに関連する書籍
ビタミンB群で疲れない体をつくる――エネルギー代謝を高める食事戦略
疲労科学・栄養学関連書籍
ビタミンB1を中心にB群の働きを解説。糖質の多い食事をエネルギーに変えるための食べ合わせも紹介。
Amazonで本を見るスタミナ食材レシピ――豚肉×ニラ・にんにくで疲れを吹き飛ばす
管理栄養士監修
アリチアミン効果を活かした豚肉×にんにく・ニラのレシピ集。夏バテ対策・慢性疲労に効く料理を多数収録。
Amazonで本を見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)