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🟡 果実類のビタミンB2ランキング(100g中)

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

#食品名ビタミンB2(mg)
61(すぐり類) カシス 冷凍0.03
62いちじく 生0.03
63(かんきつ類) せとか 砂じょう 生0.03
64(もも類) ネクタリン 生0.03
65マンゴスチン 生0.03
66(かんきつ類) なつみかん 砂じょう 生0.03
67(かんきつ類) はっさく 砂じょう 生0.03
68さくらんぼ 米国産 生0.03
69(かんきつ類) ひゅうがなつ じょうのう及びアルベド 生0.03
70(かんきつ類) うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生0.03
71(かんきつ類) ひゅうがなつ 砂じょう 生0.03
72(かんきつ類) うんしゅうみかん 砂じょう 早生 生0.03
73まくわうり 白肉種 生0.03
74まくわうり 黄肉種 生0.03
75うめ 梅漬 調味漬0.03
76さくらんぼ 国産 生0.03
77(かんきつ類) うんしゅうみかん じょうのう 普通 生0.03
78あけび 果肉 生0.03
79スターフルーツ 生0.02
80あんず 生0.02
81いちご 生0.02
82いちじく 缶詰0.02
83オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ0.02
84かき 甘がき 生0.02
85かき 渋抜きがき 生0.02
86(かんきつ類) うんしゅうみかん 缶詰 果肉0.02
87(かんきつ類) うんしゅうみかん 缶詰 液汁0.02
88(かんきつ類) かぼす 果汁 生0.02
89(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 濃縮還元ジュース0.02
90(かんきつ類) オロブランコ 砂じょう 生0.02

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)