🥩 調味料及び香辛料のビタミンB12ランキング（100g中）

赤血球生成・神経機能維持に必須の水溶性ビタミン。植物性食品にほぼ含まれないためベジタリアンは要注意。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB12(μg)	DRV%
🥇	その他ふりかけたまご推定値	調味料及び香辛料	6.2	258%
🥈	その他お茶漬けの素さけ推定値	調味料及び香辛料	5.4	225%
🥉	その他即席すまし汁推定値	調味料及び香辛料	4.7	196%
4	調味ソース魚醤油いしるいしり	調味料及び香辛料	3.9	163%
5	オイスターソース	調味料及び香辛料	2	83%
6	調味ソース魚醤油しょっつる	調味料及び香辛料	1.9	79%
7	調味ソース魚醤油ナンプラー	調味料及び香辛料	1.6	67%
8	調味ソース黄身酢推定値	調味料及び香辛料	1.4	58%
9	顆粒和風だし	調味料及び香辛料	1.4	58%
10	調味ソース魚醤油いかなごしょうゆ	調味料及び香辛料	1	42%
11	だしかつおだし荒節	調味料及び香辛料	0.4	17%
12	だし顆粒おでん用推定値	調味料及び香辛料	0.4	17%
13	ドレッシング半固形状ドレッシングマヨネーズ卵黄型	調味料及び香辛料	0.4	17%
14	だしめんつゆ二倍濃縮	調味料及び香辛料	0.3	13%
15	食酢果実酢りんご酢	調味料及び香辛料	0.3	13%
16	だし顆粒中華だし	調味料及び香辛料	0.3	13%
17	めんつゆ（ストレート）	調味料及び香辛料	0.3	13%
18	だしかつお・昆布だし荒節・昆布だし	調味料及び香辛料	0.3	13%
19	だしかつおだし本枯れ節	調味料及び香辛料	0.2	8%
20	しょうゆだししょうゆ推定値	調味料及び香辛料	0.2	8%
21	だしめんつゆ三倍濃縮	調味料及び香辛料	0.2	8%
22	しょうゆしろしょうゆ	調味料及び香辛料	0.2	8%
23	しょうゆさいしこみしょうゆ	調味料及び香辛料	0.2	8%
24	だし洋風だし	調味料及び香辛料	0.2	8%
25	その他キムチの素	調味料及び香辛料	0.2	8%
26	だし煮干しだし	調味料及び香辛料	0.2	8%
27	調味ソースデミグラスソース	調味料及び香辛料	0.2	8%
28	調味ソース甘酢推定値	調味料及び香辛料	0.1	4%
29	だしあごだし	調味料及び香辛料	0.1	4%
30	しょうゆ（うすくち）	調味料及び香辛料	0.1	4%

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