栄養DB

🔋 果実類のビタミンB1ランキング(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#食品名ビタミンB1(mg)
61ぶどう 皮つき 生0.05
62(かんきつ類) レモン 果汁 生0.04
63(かんきつ類) うんしゅうみかん 缶詰 液汁0.04
64(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 50%果汁入り飲料0.04
65(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 ストレートジュース0.04
66(かんきつ類) すだち 果皮 生0.04
67(かんきつ類) なつみかん 缶詰0.04
68パインアップル 果実飲料 ストレートジュース0.04
69ぶどう 皮なし 生0.04
70マンゴー 生0.04
71やまもも 生0.04
72かき 甘がき 生0.03
73まくわうり 白肉種 生0.03
74さくらんぼ 米国産 生0.03
75うめ 梅びしお0.03
76ブルーベリー ジャム0.03
77(かんきつ類) ぶんたん 砂じょう 生0.03
78アセロラ 甘味種 生0.03
79すいか 赤肉種 生0.03
80アセロラ 酸味種 生0.03
81うめ 梅漬 調味漬0.03
82アサイー 冷凍 無糖0.03
83うめ 生0.03
84りんご 皮つき 焼き0.03
85りゅうがん 乾0.03
86パインアップル 果実飲料 50%果汁入り飲料0.03
87いちじく 生0.03
88あけび 果皮 生0.03
89キワノ 生0.03
90グァバ 赤肉種 生0.03

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)