🐟 果実類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
31	あけび果皮生	果実類	0.09	6%
32	ライチー生	果実類	0.09	6%
33	かんきつセミノール砂じょう生	果実類	0.09	6%
34	かんきつすだち果汁生	果実類	0.08	6%
35	かんきつきよみ砂じょう生	果実類	0.08	6%
36	あけび果肉生	果実類	0.08	6%
37	レモン（全果・生）	果実類	0.08	6%
38	いちじく生	果実類	0.07	5%
39	かんきつオレンジバレンシア米国産砂じょう生	果実類	0.07	5%
40	かんきつはっさく砂じょう生	果実類	0.07	5%
41	かんきつうんしゅうみかんじょうのう早生生	果実類	0.07	5%
42	ラズベリー生	果実類	0.07	5%
43	かんきついよかん砂じょう生	果実類	0.07	5%
44	すいか（生）	果実類	0.07	5%
45	かんきつオレンジ福原オレンジ砂じょう生	果実類	0.07	5%
46	パインアップル果実飲料ストレートジュース	果実類	0.07	5%
47	かんきつうんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	0.07	5%
48	すいか黄肉種生	果実類	0.07	5%
49	ホワイトサポテ生	果実類	0.06	4%
50	まくわうり黄肉種生	果実類	0.06	4%
51	ぶどう果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.06	4%
52	かんきつオレンジネーブル砂じょう生	果実類	0.06	4%
53	すももプルーン生	果実類	0.06	4%
54	かんきつオレンジバレンシア果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.06	4%
55	グァバ赤肉種生	果実類	0.06	4%
56	パインアップル缶詰	果実類	0.06	4%
57	まくわうり白肉種生	果実類	0.06	4%
58	みかん（うんしゅうみかん・生）	果実類	0.06	4%
59	びわ生	果実類	0.06	4%
60	柿（甘がき・生）	果実類	0.06	4%

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