🍊 果実類のビタミンCランキング（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
31	かんきつセミノール砂じょう生	果実類	41	41%
32	かんきつゆず果汁生	果実類	40	40%
33	かんきつすだち果汁生	果実類	40	40%
34	かんきつはるみ砂じょう生	果実類	40	40%
35	かんきつぽんかん砂じょう生	果実類	40	40%
36	かんきつオレンジバレンシア米国産砂じょう生	果実類	40	40%
37	かんきつはっさく砂じょう生	果実類	40	40%
38	かんきつさんぼうかん砂じょう生	果実類	39	39%
39	かんきつオロブランコ砂じょう生	果実類	38	38%
40	かんきつグレープフルーツ果実飲料ストレートジュース	果実類	38	38%
41	かんきつなつみかん砂じょう生	果実類	38	38%
42	ライチー生	果実類	36	36%
43	かんきつグレープフルーツ紅肉種砂じょう生	果実類	36	36%
44	グレープフルーツ（白肉種・生）	果実類	36	36%
45	かんきつかわちばんかん砂じょう生	果実類	36	36%
46	かんきつうんしゅうみかんじょうのう早生生	果実類	35	35%
47	パインアップル生	果実類	35	35%
48	かんきつだいだい果汁生	果実類	35	35%
49	かんきついよかん砂じょう生	果実類	35	35%
50	かんきつうんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	35	35%
51	チェリモヤ生	果実類	34	34%
52	かんきつライム果汁生	果実類	33	33%
53	かんきつうんしゅうみかん砂じょう普通生	果実類	33	33%
54	みかん（うんしゅうみかん・生）	果実類	32	32%
55	ドリアン生	果実類	31	31%
56	まくわうり白肉種生	果実類	30	30%
57	まくわうり黄肉種生	果実類	30	30%
58	かんきつうんしゅうみかん果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	30	30%
59	かんきつうんしゅうみかん果実飲料ストレートジュース	果実類	29	29%
60	かんきつひゅうがなつじょうのう及びアルベド生	果実類	26	26%

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