🦪 穀類の亜鉛ランキング（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
181	こむぎ中華めん類干し中華めんゆで	穀類	0.2	2%
182	こむぎ中華めん類蒸し中華めん	穀類	0.2	2%
183	中華めん（ゆで）	穀類	0.2	2%
184	こめ水稲五分かゆ七分つき米推定値	穀類	0.1	1%
185	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	0.1	1%
186	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	0.1	1%
187	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	0.1	1%
188	こめ水稲おもゆ精白米推定値	穀類	0.1	1%
189	干しうどん（ゆで）	穀類	0.1	1%
190	こめ水稲おもゆ七分つき米推定値	穀類	0.1	1%
191	こむぎうどん・そうめん類手延そうめん・手延ひやむぎゆで	穀類	0.1	1%
192	こめ水稲おもゆ半つき米推定値	穀類	0.1	1%
193	こむぎ中華めん類干し沖縄そばゆで	穀類	0.1	1%
194	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用バッター	穀類	0.1	1%
195	うどん（ゆで）	穀類	0.1	1%
196	こめ水稲おもゆ玄米推定値	穀類	0.1	1%
197	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用バッター揚げ	穀類	0.1	1%
198	こむぎ即席めん類和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後のめんスープを残したもの	穀類	0.1	1%
199	こむぎ即席めん類和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	0.1	1%
200	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後のめんスープを残したもの	穀類	0.1	1%
201	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	0.1	1%
202	こめうるち米製品ライスペーパー	穀類	0.1	1%
203	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後のめんスープを残したもの	穀類	0.1	1%
204	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	0.1	1%
205	こめ水稲五分かゆ精白米推定値	穀類	0.1	1%

全205件中 181〜205件

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