🥩 果実類のたんぱく質ランキング（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
31	メロン温室メロン生	果実類	1.1	2%
32	（かんきつ類）セミノール砂じょう生	果実類	1.1	2%
33	キウイフルーツ黄肉種生	果実類	1.1	2%
34	バナナ生	果実類	1.1	2%
35	ライチー生	果実類	1	2%
36	（かんきつ類）オレンジ福原オレンジ砂じょう生	果実類	1	2%
37	オリーブ塩漬グリーンオリーブ	果実類	1	2%
38	メロン露地メロン赤肉種生	果実類	1	2%
39	（かんきつ類）オレンジバレンシア米国産砂じょう生	果実類	1	2%
40	キウイフルーツ緑肉種生	果実類	1	2%
41	あんず生	果実類	1	2%
42	（すぐり類）グーズベリー生	果実類	1	2%
43	さくらんぼ国産生	果実類	1	2%
44	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	1	2%
45	（かんきつ類）グレープフルーツ白肉種砂じょう生	果実類	0.9	2%
46	いちご生	果実類	0.9	2%
47	アサイー冷凍無糖	果実類	0.9	2%
48	（かんきつ類）はるみ砂じょう生	果実類	0.9	2%
49	うめ梅干し塩漬	果実類	0.9	2%
50	（かんきつ類）オレンジネーブル砂じょう生	果実類	0.9	2%
51	パインアップル焼き	果実類	0.9	2%
52	（かんきつ類）グレープフルーツ紅肉種砂じょう生	果実類	0.9	2%
53	（かんきつ類）レモン全果生	果実類	0.9	2%
54	（かんきつ類）ぽんかん砂じょう生	果実類	0.9	2%
55	（かんきつ類）なつみかん砂じょう生	果実類	0.9	2%
56	（かんきつ類）いよかん砂じょう生	果実類	0.9	2%
57	オリーブ塩漬スタッフドオリーブ	果実類	0.8	2%
58	（かんきつ類）きよみ砂じょう生	果実類	0.8	2%
59	（かんきつ類）はっさく砂じょう生	果実類	0.8	2%
60	（かんきつ類）オロブランコ砂じょう生	果実類	0.8	2%

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