👁️ 果実類のビタミンAランキング（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
31	あんずジャム高糖度	果実類	39	6%
32	オリーブ塩漬グリーンオリーブ	果実類	38	5%
33	かんきつうんしゅうみかん果実飲料ストレートジュース	果実類	35	5%
34	柿（甘がき・生）	果実類	35	5%
35	かんきつグレープフルーツ紅肉種砂じょう生	果実類	34	5%
36	かんきつうんしゅうみかん缶詰果肉	果実類	34	5%
37	アサイー冷凍無糖	果実類	34	5%
38	ぐみ生	果実類	32	5%
39	アセロラ甘味種生	果実類	31	4%
40	アセロラ酸味種生	果実類	31	4%
41	かんきつしらぬひ砂じょう生	果実類	30	4%
42	かき渋抜きがき生	果実類	25	4%
43	かんきつうんしゅうみかん果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	23	3%
44	うめ生	果実類	20	3%
45	かんきつゆず果皮生	果実類	20	3%
46	ももネクタリン生	果実類	20	3%
47	かんきつうんしゅうみかん果実飲料果粒入りジュース	果実類	18	3%
48	もも缶詰黄肉種果肉	果実類	17	2%
49	もも黄肉種生	果実類	17	2%
50	まくわうり黄肉種生	果実類	15	2%
51	かんきついよかん砂じょう生	果実類	13	2%
52	なつめやし乾	果実類	13	2%
53	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	12	2%
54	かりん生	果実類	11	2%
55	かんきつきんかん全果生	果実類	11	2%
56	ハスカップ生	果実類	11	2%
57	かんきつオレンジネーブル砂じょう生	果実類	11	2%
58	すぐりグーズベリー生	果実類	10	1%
59	かんきつグレープフルーツ果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	10	1%
60	かんきつオレンジ福原オレンジ砂じょう生	果実類	10	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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