| # | 食品名 | ビタミンA(μg) |
|---|---|---|
| 🥇 | ぎんなん ゆで | 24 |
| 🥈 | ぎんなん 生 | 24 |
| 🥉 | ピスタチオ いり 味付け | 10 |
| 4 | くり 中国ぐり 甘ぐり | 6 |
| 5 | かや いり | 6 |
| 6 | ペカン フライ 味付け | 4 |
| 7 | くり 日本ぐり 生 | 3 |
| 8 | 栗（日本ぐり・ゆで） | 3 |
| 9 | くり 日本ぐり 甘露煮 | 3 |
| 10 | かぼちゃ いり 味付け | 3 |
| 11 | えごま 乾 | 2 |
| 12 | くるみ（いり） | 2 |
| 13 | あさ 乾 | 2 |
| 14 | ブラジルナッツ フライ 味付け | 1 |
| 15 | らっかせい 大粒種 乾 | 1 |
| 16 | ピーナッツ（いり・大粒種） | 1 |
| 17 | らっかせい 小粒種 乾 | 1 |
| 18 | アーモンド（乾） | 1 |
| 19 | らっかせい 小粒種 いり | 1 |
| 20 | アーモンド フライ 味付け | 1 |
| 21 | アーモンド（いり・無塩） | 1 |
| 22 | あまに いり | 1 |
| 23 | カシューナッツ（フライ・味付け） | 1 |
| 24 | ごま（乾） | 1 |
| 25 | いりごま | 1 |
| 26 | ごま ねり | 1 |
| 27 | しい 生 | 1 |
| 28 | すいか いり 味付け | 1 |
| 29 | はす 成熟 乾 | 1 |
| 30 | ひし 生 | 1 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）