| # | 食品名 | ビタミンA(μg) |
|---|---|---|
| 🥇 | マンゴー ドライマンゴー | 500 |
| 🥈 | あんず 乾 | 410 |
| 🥉 | メロン 露地メロン 赤肉種 生 | 300 |
| 4 | くこ 実 乾 | 250 |
| 5 | あんず 生 | 120 |
| 6 | かき 干しがき | 120 |
| 7 | （すもも類） プルーン 乾 | 100 |
| 8 | （かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 早生 生 | 92 |
| 9 | （かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生 | 92 |
| 10 | （かんきつ類） セミノール 砂じょう 生 | 89 |
| 11 | パッションフルーツ 果汁 生 | 89 |
| 12 | （かんきつ類） うんしゅうみかん じょうのう 早生 生 | 87 |
| 13 | （かんきつ類） うんしゅうみかん じょうのう 普通 生 | 84 |
| 14 | （かんきつ類） せとか 砂じょう 生 | 77 |
| 15 | バナナ 乾 | 70 |
| 16 | すいか 赤肉種 生 | 69 |
| 17 | びわ 生 | 68 |
| 18 | あんず ジャム 低糖度 | 58 |
| 19 | （かんきつ類） はるみ 砂じょう 生 | 57 |
| 20 | （かんきつ類） ぽんかん 砂じょう 生 | 52 |
| 21 | （かんきつ類） うんしゅうみかん 果実飲料 濃縮還元ジュース | 51 |
| 22 | マンゴー 生 | 51 |
| 23 | グァバ 赤肉種 生 | 50 |
| 24 | あんず 缶詰 | 46 |
| 25 | （かんきつ類） きよみ 砂じょう 生 | 45 |
| 26 | オリーブ 塩漬 スタッフドオリーブ | 44 |
| 27 | （かんきつ類） すだち 果皮 生 | 44 |
| 28 | （すもも類） プルーン 生 | 40 |
| 29 | パパイア 完熟 生 | 40 |
| 30 | びわ 缶詰 | 39 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）