👁️ 果実類のビタミンAランキング（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
🥇	マンゴードライマンゴー	果実類	500	71%
🥈	あんず乾	果実類	410	59%
🥉	メロン露地メロン赤肉種生	果実類	300	43%
4	くこ実乾	果実類	250	36%
5	あんず生	果実類	120	17%
6	かき干しがき	果実類	120	17%
7	すももプルーン乾	果実類	100	14%
8	かんきつうんしゅうみかん砂じょう普通生	果実類	92	13%
9	かんきつうんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	92	13%
10	かんきつセミノール砂じょう生	果実類	89	13%
11	パッションフルーツ果汁生	果実類	89	13%
12	かんきつうんしゅうみかんじょうのう早生生	果実類	87	12%
13	みかん（うんしゅうみかん・生）	果実類	84	12%
14	かんきつせとか砂じょう生	果実類	77	11%
15	バナナ乾	果実類	70	10%
16	すいか（生）	果実類	69	10%
17	びわ生	果実類	68	10%
18	あんずジャム低糖度	果実類	58	8%
19	かんきつはるみ砂じょう生	果実類	57	8%
20	かんきつぽんかん砂じょう生	果実類	52	7%
21	かんきつうんしゅうみかん果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	51	7%
22	マンゴー生	果実類	51	7%
23	グァバ赤肉種生	果実類	50	7%
24	あんず缶詰	果実類	46	7%
25	かんきつきよみ砂じょう生	果実類	45	6%
26	オリーブ塩漬スタッフドオリーブ	果実類	44	6%
27	かんきつすだち果皮生	果実類	44	6%
28	すももプルーン生	果実類	40	6%
29	パパイア完熟生	果実類	40	6%
30	びわ缶詰	果実類	39	6%

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