👁️ 乳類のビタミンAランキング（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
31	液状乳生乳ホルスタイン種	乳類	38	5%
32	普通牛乳	乳類	38	5%
33	チーズナチュラルチーズカテージ	乳類	37	5%
34	やぎ乳	乳類	36	5%
35	液状乳加工乳濃厚	乳類	35	5%
36	プレーンヨーグルト（全脂無糖）	乳類	33	5%
37	アイスクリームアイスミルク	乳類	22	3%
38	アイスクリームソフトクリーム	乳類	18	3%
39	液状乳加工乳低脂肪	乳類	13	2%
40	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト低脂肪無糖	乳類	12	2%
41	その他チーズホエーパウダー	乳類	12	2%
42	アイスクリームラクトアイス普通脂肪	乳類	10	1%
43	クリームホイップクリーム植物性脂肪	乳類	9	1%
44	クリーム植物性脂肪	乳類	9	1%
45	粉乳脱脂粉乳	乳類	6	1%
46	液状乳乳飲料コーヒー	乳類	5	1%
47	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルトドリンクタイプ加糖	乳類	5	1%
48	クリームコーヒーホワイトナー液状植物性脂肪	乳類	3	0%
49	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト無脂肪無糖	乳類	3	0%
50	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料非乳製品	乳類	1	0%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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